Bisher gelaufene Wettkämpfe über 10 km bis 20 km.
1970 mit Bruder Fred von Sayn über Höhrgrenzhausen und Brexbachtal zurück ca. 20 km
001. Am 31.12.1986 in HH Volksdorf Silvesterlauf über 10,4 km in 00:52:00.
002. Am 19.09.1987 in Flensburg / Padborg Grenzlauf über 11,8 km in 01:00:58.
003. Am 31.12.1987 in HH Volksdorf Silvesterlauf über 10,4 km in 00:54:00.
004. Am 10.04.1988 in HH Wilhelmsburg Int. Volkslauf über 20,0 km in 01:52:14.
005. Am 17.09.1988 in Flensburg/Padborg Grenzlauf über 11,8 km in 00:58:11.
006. Am 31.12.1988 in HH Volksdorf Silvesterlauf über 10,4 km in 00:53:16.
007. Am 31.12.1989 in „ „ „ „ 10,4 km in 00:58:11.
008. Am 07.09.1991 in HH Flughafen Air-Port-Race über 16,1 km in 01:28.08.
009. Am 24.11.1991 in Quickborn Winterlaufserie über 10,4 km in 00:49:49.
010. Am 15.12.1991 in „ „ über 11,0 km in 01:00:48.
011. Am 31.12.1991 in HH Volksdorf Silvesterlauf über 10,4 km in 00:55:19.
012. Am 05.09.1992 in HH Flughafen Air-Port-Race über 16,1 km in 01:24:00.
013. Am 31.12.1992 in HH Volksdorf Silvesterlauf über 10,4 km in 00:55:00.
014. Am 28.08.1994 in HH Air-port-Race über 16,1 km in 01:26:00.
015. Am 18.06.1995 in HH Finkenwerder über 10,5 km in 00:52:00.
016. Am 20.08.1995 in HH Bergedorf / Allermöhe über 10,6 km in 00:53:30.
017. Am 03.09.1995 in HH Air-Port-Race über 16,1 km in 01:20:40.
018. Am 08.06.1996 in Balje Außendeichrunde über 10,4 km in 00:54:26
019. Am 05.09.1999 in HH Air-Port-Race über 16,1 km in 01:40:00.
020. Am 03.10.2001 in Krautsand Insellauf über 11,111 km in 01:02:26.
021. Am 01.06.2003 in Bliedersdorf über 20,8 km in 02:04:38.
022. Am 24.08.2003 in Stader Altstadtlauf 01.über 17,8 km in 01:47:32.
023. Am 14.09.2003 in HH Air-Port-Race über 16,1 km in 01:36:12.
024. Am 06.06.2004 in Bliedersdorf über 20,8 km in 02:02:11.
025. Am 03.10.2004 in Krautsand Insellauf über 11,111 km in 01:00:02.
026. Am 10.07.2005 in Kutenholz Volkslauf über 20,0 km in 02:08:03.
027. Am 17.07.2005 in Altenkrempe Volks,- Berglauf über 20,3 km in 01:59:14
028. Am 28.08.2005 in Stader Altstadtlauf 02. über 17,8 km in 01:47;16.
029. Am 11.09.2005 in Hamburg Air-Port-Race über 16,1 km in 01:30:54
030. Am 03.10.2005 in Krautsand / Insellauf über 11,111 km in 01:00:34.
031. Am 09.10.2005 in Jesteburg Crosslauf über 20,3 km in 01:03:41.
032. Am 09.07.2006 in Kutenholz über 20,0 km in 02:06:30.
033. Am 10.09.2006 in HH Air-Port-Race über 16,1 km in 01:36:32.
034. Am 03.06.2007 in Bliedersdorf / Geländelauf über 20,8 km in 02:19:33
035. Am 16.09.2007 in Hamburg Air-Port-Race über 16,1 km in 01:42:39
036. Am 13.04.2008 in Hamburg Wilhelmsburg über 20,0 km in 02:03:39
037. Am 07.09.2008 in Hamburg Air-Port-Race über 16,1 km in 01:40:57
038. Am 28.08.2011 in Stade Altstadtlauf über 15,0 km in 01:40:09
039. Am 03.10.2012 Krautsand Insellauf über 11,111 km in 01:08:02
040. Am 31.12.2012 Drochtersen Silvesterlauf 10,0 km in 01:10:09
Dazu kommen 340 Trainingsläufe über 10 km , 43 Trainingsläufe über 15 km und 307 Trainingsläufe über 17 km sowie 35 Trainingsläufe über 20,0 km. = 725 Trainings - Läufe zusammen.
mit Stand vom 31.12.2012.
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excextnub
19.11.2013 18:25:02
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